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女性宫寒怎么办 这些食材你一定要多吃多调理

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南宁在线核心提示:当归是中医常用药,被誉为血中圣药……

女性宫寒危害大,记得电视剧《我是杜拉拉》中拉拉就是因为宫寒,导致很难怀孕,那么,女性宫寒吃什么好呢,该如何去调理呢,下面就随小编一起来看看吧,希望能帮助到大家!!

女性宫寒怎么办 这些食材你一定要多吃多调理

女性宫寒吃什么好

当归

当归是我们比较常见的补血益气的中药,适当的吃一些可以帮助我们调理宫寒,常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。

阿胶

阿胶也是我们比较常见的一种可以帮助补血益气的食物,对女性朋友健康非常有好处,可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

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桂圆肉

桂圆也可以帮助女性补血,对于缓解女性宫寒也有很好的效果,桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

桑葚干

桑葚干当中含有铁质的量非常丰富,也可以帮助补血,缓解宫寒,桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

关键词:女性 宫寒 调经

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